BARRAS DE CEREAL SAUDÁVEL

BARRAS  DE  CEREAL  SAUDÁVEL

Ingredientes:
300 g de ameixa desidratada sem caroço
100 g de uva passa preta
100 g de castanha do pará
50 g de coco ralado grosso
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 colher (sopa) de semente se girassol
1 colher (sopa) de semente de abóbora
1 colher (sopa) de chia
1 colher (sopa) de gergelim integral
1 colher (sopa) de linhaça dourada

Modo de preparar:
Com ajuda de um processador, bata as frutas secas, as castanhas, o óleo de coco e o coco ralado até obter uma massa homogênea. Despeje a mistura em um bowl, adicione as sementes e mexa até que sejam incorporadas à massa. Leve a mistura a uma assadeira rasa e espalhe a massa por toda ela. Leve ao freezer por 2 horas, depois corte em formato de barrinhas e sirva.