CREME TERMOGÊNICO

CREME  TERMOGÊNICO - ACELERA O METABOLISMO

Ingredientes:

1 carboidrato

1 proteína

1/4 de tomate

1 hortaliça

1/4 de nabo

1 especiaria

2 dentes de alho

400 ml de água

1 fio de azeite

Modo de preparar:

Descasque. lave e pique todos os ingredientes. Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, junte todos os ingredientes. Quando todos os ingredientes estiverem macios, desligue o fogo e acrescente 1 fio de azeite. Espere esfriar um pouco e bata tudo no liquidificador até formar um creme. Se necessário, aqueça novamente a sopa.

Carboidrato: batata, feijão verde, cenoura, abóbora.

Proteína: peito de peru, cação, carne bovina, frango.

Hortaliça: aipo, alcachofra, escarola, couve.

Especiarias: pimenta verde, pimenta vermelha, curry, gengibre.