PANQUECA DOCE DE WHEY PROTEIN
Ingredientes:4 claras
1 banana pequena
1 xícara (chá) de aveia
1 xícara (chá) de trigo integral fino
1 copo de água ou leite desnatado
4 doses de whey protein
Adoçante e canela em pó a gosto
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes, coloque no liquidificador e bata bem. Quando obter uma mistura homogênea, coloque um pouco do conteúdo em uma frigideira antiaderente e deixe dourar de um lado. Depois, vire para o outro lado, com ajuda de uma espátula, para que também fique dourado. Quando estiver pronta, monte o recheio. Nós sugerimos que você pegue algumas bananas, amasse e coloque as uvas passas. Depois, é só colocar dentro da panqueca, feche e sirva.
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